Когда с неба льется жара, вы только мечтаете выпить стакан чего-нибудь холодного? Проверьте, что лучше пить, чтобы утолить жажду.
Смотрите наши предложения…
Напитки для тепла — вода
- лучше всего утоляет жажду и увлажняет организм;
- минерал обеспечивает необходимые ингредиенты, кальций и магний;
- Весна может вымывать минералы из организма, особенно у людей, которые едят мало овощей и фруктов.
Овощные соки
- они имеют низкую калорийность, они не содержат сахара;
- они обеспечивают волокно;
- стакан сока заменяет порцию овощей;
- у них много соли.
Густые фруктовые соки дают ощущение сытости, но не утоляют жажду!
Кисломолочные напитки
- охлажденный хорошо освежающий;
- эти натуральные (без сахара) с низким содержанием калорий;
- у них много белка;
- их легко испортить, нельзя брать их в дальнюю поездку;
- люди с аллергией на молочный белок не могут их пить.
Фруктовые соки
- с кислым вкусом имеют освежающий эффект;
- в них много витамина С, калия, некоторые обогащены кальцием;
- у них много простых сахаров, способствующих избыточному весу;
- при неправильном хранении они могут бродить.
Напитки для горячего чая со льдом
- хорошо утоляет жажду;
- содержит много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами;
- покупной чай в бутылках и банках содержит много сахара;
- обладает мочегонными свойствами, что способствует потере воды.
Пиво
- хорошо утоляет жажду;
- улучшает почки;
- пиво, как и любой другой алкогольный напиток, не подходит для детей, беременных женщин и водителей;
- это калорийность;
- пиво быстро повышает уровень глюкозы в крови.
Лучше летом покупать пиво с низким уровнем алкоголя (3-4 градуса) и свежее «живое». Зачастую такое натуральное пиво в обычных магазинах не купить, если рядом нет пивзавода. Вариант, обратиться к компании Морепива: https://morepiva.ua/kyiv/pivo/strana:ukraina/
Единственное, такой хмелевый напиток быстро портится на жаре, взять его с собой в дальний поход вряд ли получится.
Но если держать его дома в холодильнике, то всё нормально! Главное, чтобы простое уталение жажды не превратилось в незапланированный праздник))
Газированные напитки
- те, что приготовлены на основе минеральных вод, дают небольшое количество минералов;
- они на короткое время утоляют жажду;
- они имеют много сахара, способствуют избыточному весу и разрушению зубов;
- у них есть консерванты, искусственные красители и ароматы.
Горячий чай или кофе
Вот что действительно противопоказано в жару, так это горячие напитки: чай, кофе, какао и т.д.
Выше мы уже затрагивали их, но там говорили про охлаждённые версии данных популярных средств, лучше — со льдом.
Однако, если вы сидите в кондиционированном офисе, аэропорту, автомобиле, автобусе и других прохладных местах, то в данном случае как раз полезно выпить «горячее» после входа с жаркой улицы, чтобы не заболеть.