Панда одобряет)
Летом каждый из нас хочет выглядеть на 100%, включая формы своего тела. Но бывает так трудно подобрать оптимальные тренировки, выбрать наиболее подходящие упражнения и диеты, специальное спортивное питание.
Я, не отставая от других своих друзей и знакомых, тоже начал заблаговременно готовиться к сезону 2020, чтобы на море потом не выглядеть излишне упитанным.
Первые попытки
Если честно, начал я заниматься ещё зимой, но к началу лета мои формы оставляли желать лучшего, сказывались ненормированный график на работе, не постоянное и среднего качества питание, низкие общие нагрузки ввиду сидячей работы. А ещё и стрессы… Мало того, что зима, грязно и тускло на улицах города, ещё и в декабре нам «подарили» нового начальника со своими амбициями, потом коронавирус и вся эта история с эпидемией. В общем, весь мир отведал свою порцию стрессов.
Итак, подошло лето, а я всё ещё выгляжу не очень. Но скоро отпуск, потенциальная поездка в тёплые края и я должен был что-то срочно предпринять. Я стал искать программы тренировок в интернете, а также подходящие конкретно под меня диеты и питание.
Поиск решения в сети
Поиск в группах социальных сетей особо не порадовал. Очень много никак не структурированной информации, куча советов, но как подобрать именно под свой организм и свои задачи? Кроме того, люди в соцсетях стали на фоне всего происходящего в мире особенно грубыми, полезного от них дождаться сложно.
Тогда я обратил внимание на сайт о бодибилдинге, в котором информация как-раз оказалась структурированной по разделам с удобной выборкой под конкретного индивида. Сначала я подобрал для себя тренировку из доступных, так же поступил и с питанием. Но возникло сомнение по поводу некоторых моментов, поэтому я решил воспользоваться услугами индивидуального онлайн тренера.
Пришлось на сайте зарегистрироваться и максимально полно указать свои данные в профиле, однако это не заняло много времени. Вообще, я раньше никогда не занимался с онлайн тренером и даже не подозревал о существовании подобного, но во время вынужденных тренировок на дому, это показалось отличным решением.
Мы обсудили все этапы тренировки и оказалось, что я не зря сомневался по выбранной ранее мной программе, всё же личный тренер здесь нужен обязательно, чтобы он мог воспользоваться собственным опытом и подсказать наиболее правильные решения. В частности, мы сменили нагрузки по подкачке ягодиц и живота, добавили некоторые продукты в моё питание.
Результаты
Интересно, но тренировки сразу пошли на пользу, видимую невооружённым взглядом. Жалею, что прямо с зимы не начал работать над собой в том же режиме и по тем же правилам. Сейчас мой живот уже достаточно подтянут для поездок на море, но всё же я продолжаю заниматься для закрепление результаты и чтобы в отпуске можно было несколько расслабиться.
В общем, всем хорошего настроения и красивых фигур тела!
